Konsten att vara vuxen – livet i dramatriangeln

Somliga är det synd om, de är offer för omständigheterna. Andra är starka, de ställer alltid upp och hjälper till. Och så finns det en tredje sort, som verkar gilla att jävlas med allt och alla. Eller, hur är det egentligen? 

Dramatriangeln är en modell som tydligt förklarar vilka roller vi har – och tar – i livets ständigt pågående drama. I den här boken berättar terapeuten Sverker Wadstein om dramatriangelns roller: Offer, Räddare och Förövare. Vem är du och vilka har du omkring dig? Och går det att bryta invanda mönster?

Gör dig redo för aha-upplevelser, igenkännande leenden och en läsning som kan förbättra dina relationer.

Innehållsförteckning

Prolog

1. Dramatriangeln i relationer

Det var inte mitt fel!

Klarsynt i konflikter

Ursprung

Några klargöranden

2. Bakgrund och teori

Vad är Drama?

Olika grader av Drama

Rollerna

3. Självinsikt – första steget ut ur Drama

Värdet av självreflektion

Ingång och rollskifte

Vanliga Dramer och rollskiften i vardagen

Ingen är helt prestigelös

Att vara självmedveten

Fördelning av skuld eller ansvar

Original och förvrängning

4. Eko från barndomen

Barn anpassar sig

Barns strategier är rationella

Då-och-nu-sortering

Ge igen – ge tillbaks – återlämna

Att ta emot hjälp

5. När ilska och gnäll tar överhanden

Grundkänslor

6. Konsten att vara vuxen

Inte snällt att vara Räddare

Ibland behöver man gå vidare

Förövaren – en liten och osäker människa

Räddaren är en hal rackare

7. Drama hör till livet

Epilog

Lästips

Om författaren

Recensioner

Konsten att vara vuxen är en mycket behändig, innehållsrik och användbar liten bok.
– Widar Andersson, Folkbladet och Corren

Smakprov

Läs ett smakprov (pdf)

Om författaren

Sverker Wadstein är en välkänd profil inom ledarskap, konflikthantering och familjerådgivning. Han anlitas sedan många år som relationsexpert av Sveriges Radio P4 och medverkar ofta med råd i Aftonbladet och andra tidningar.

Förutom att erbjuda par och individer samtal, jobbar Sverker med grupputveckling och konflikthantering i företag och organisationer. Han anlitas också som utbildare inom ledarskap, där Dramatriangeln är ett av verktygen.

Sverker driver företaget Bra Relationer AB sedan 20 år, och har en bred kundkrets. Förutom med privatpersoner arbetar han med företag som Stadium, SKF, SMHI och flera kommuner och landsting.

Pressbilder

Bokomslag
Sverker Wadstein (foto TonAPhoto)