Toppa ditt hagelskytte

Kan du peka kan du skjuta hagel. Synen av en krossad lerduva i luften ger en härlig känsla och glädje över att ha lyckats.

Det här är en bok för dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i hagelskytte eller är erfaren skytt och nyfiken på att lära dig mer. Boken är enkel i pedagogiken, och är illustrerad med många tydliga bilder. Den innehåller dessutom styrkeövningar som hjälper dig att stärka just de muskler du använder vid skytte.

Innehållsförteckning

Skapa ett enkelt skytte

Hagelskytte
Kan du peka kan du skjuta hagel
Så är hagelbössan utformad
De fem grundskotten
Dags att börja peka
Placera ögonen rätt
Sving – anläggning – skott!
Ställ upp dig rätt
Hitta rätt väg till målet
Kom till skott
Rätt kolvmått
Hand- och fingerposition
En kort repetition
Bär bössan säkert
Lite om utrustningen
Hagelbössans delar

Fysträning för skyttar
Träna rätt muskler för hagelskytte
Hunden
Magliggande skulder- och ryggövning
Från planka till sidoplanka
Anläggning med gummiband
Rekylövning
Stärk överarmsmusklerna
Klassiska armhävningar

Några avslutande ord
Om författarna

Recensioner

”En av bokens fördelar är alla färgfoton, som med illustrerade vinklar visar exakt hur man ska göra för att faktiskt kunna träffa. En annan fördel är att allt är kortfattat; här finns inte ett ord eller en bild för mycket.”
– Mikael Cederberg, BTJ-häftet 11, 2018

”Läst. Slutsats: Boken bör ingå i alla hagelskyttars garderob!”
– Hans Augustin, kursledare för jägarexamenskurser

”Alexandra Rudbeck har med tydliga bilder och lättillgänglig text gjort en oumbärlig bok för oss hagelskyttar.”
– Claes Dahlbäck

”En mycket pedagogisk bok som kan bli en klassiker. Gör man som Alexandra säger så träffar man.”
– Göran Pettersson, skytteelev

Smakprov

Läs ett smakprov (pdf)

Om författarna

Alexandra Rudbeck har arbetat som skytteinstruktör sedan 90-talet och driver West Stockholm Shooting School. Hon är instruktörsutbildad i Sverige och i England på West London Shooting School. Hon har tävlat i lerduvegrenen sporting men framförallt har hagelskyttet varit inriktat på fågeljakt i olika former.

Kerstin Janson är legitimerad sjukgymnast och fysioterapeut med 30 års erfarenhet och ett specialintresse för skuldror och axlar. Hon är vidareutbildad inom ortopedisk manuell terapi, idrottsmedicin, akupunktur och certifierad i Joanne Elphinstone Movement System.

Pressbilder

Bokomslag
Alexandra Rudbeck (foto Peter Anand Ullberg)
Kerstin Janson (foto Peter Anand Ullberg)
Alexandra och Kerstin (foto Peter Anand Ullberg)